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このページは 2007年 01月 28日 22時11分02秒 にクロールしたキャッシュ情報です。
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ターゲット・セレブ＝ ほしのあき
[ 58] 感謝呼吸.com 〜呼吸が変わる、生活が変わる、人生が変わる！〜
[引用サイト] http://kansyakokyu.com/
日本全国で禁煙希望者は２０００万人にのぼると言われています。おそらくそれくらいの人が、止められるものなら止めたいという気持ちを持ってらっしゃるのだと思います。
感謝呼吸実践会では、基礎呼吸（当会専門用語）に基づく禁煙法を確立していますが、このたびその方法を無料で公開することを決定いたしました。 これにより、喫煙によるさまざまな弊害の拡大を少しでも防げれば幸いかと思っています。また、世界的な禁煙の潮流の中で、無理なく禁煙に成功していただければ、喜びもひとしおです。ぜひご活用ください。
東京の出版社に勤めていた瑛二は報道記者への転進を図り、大阪のテレビ局に再就職。そこでたまたま戎橋でテレビ番組の収録を行っていた売出し中の女性漫才師、ヒップアップの景子と出会う。瑛二は番組の収録と知らず突発的にロケに参加。後で事情を知った瑛二は怒り、景子の制止を振り切りその場を立ち去った。やがて瑛二はその収録が就職先のテレビ局の番組だったことを知る。さらに瑛二は希望の報道局ではなく、バラエティ班に配属され再び景子と出会う。瑛二を自分の番組を壊した張本人と恨む景子は瑛二に八つ当たりし、二人は互いを憎みあう。しかし、ある日先輩漫才師に番組の中の対応で未熟さを指摘され、叱られている景子を目撃。瑛二はけなげに謝る姿に打たれ、励ましの言葉を投げかける。その日を境に二人は互いを意識しあい、次第に恋心が芽生える。その後、漫才大会への出場。父との金銭問題や、芸人としての生き様など恋と芸との狭間に悩む景子は次第に自分を見失う。二人の恋。そして景子の芸人としての成長はどうなるのか・・・
感謝の心が大切であるということは、どなたでもご存じであることだと思いますが、その重要性について一歩進んだ理解ができている人というのは、あまり多くはおられないのではないでしょうか。
感謝呼吸は、日常的に、そして継続的に感謝の心を抱くための呼吸であると言えるでしょう。感謝の心を常日頃から持って生きるということは、普通の感覚で言えば至難のことです。それは、大事であることが「わかっている」と言うくらいでは、継続的に心がける気持ちを起こさせないからなのです。
当サイト「感謝呼吸.com」および、まぐまぐ！メルマガ「感謝呼吸〜新しい呼吸習慣〜」では、感謝呼吸実践者がごく日常的に感謝の心を、ご自分のベースにして生活している中で、どれほどの効果を発揮しているのか、あるいは、感謝という視点からのさまざまな考察などを、ご紹介してゆきたいと思っております。それはもしかしたら、あなたにとっての「感謝」、そして「呼吸」というものの見方を大きく変えてゆくのかもしれません。
あなたの心に確実に存在してくれている感謝の心。それを出し惜しみしてはいませんか？あるいは様々な感情で隠してしまっているのかもしれません。ぜひあなたの日常にも、ふんだんに感謝の心を登場させてあげてください。それはあなたに、これまでにはなかった素晴らしい人生の展望をのぞかせてくれることでしょう。
感謝の心がある時は、悩みや苦しみとは全く逆の状態です。悩んだりするのは、一つの習慣であるということに気付けば、感謝する心も習慣だと分かるのです。感謝の心の豊かな人を傷つけることはできません。なぜなら逆にその人が大きなダメージを受けるからです。感謝の心が継続されることで、素晴らしい環境が形作られてゆきます。なぜなら接する人に安らぎを与えることができるからです。
イメージしてください。あなたが感謝に満ちた人であったなら、周りがどう変わってゆくかを。あなたに感謝される人々がどんな笑顔に変わってゆくかを。あなたを悩ましている人々が、どれほどあなたからの感謝に飢えているか、分かりますか？もしあなたが相手の悪い面ばかりをあげつらうなら、感謝なんてできません。しかし、ちりほどの小さなことでもいいですから、感謝できることを見つける工夫をしてみると、しだいにありがたさが心に満ちてきます。あなたの笑顔がもどってきます。必ず素直に「ありがとう」と言える瞬間がやってきます。いつしか憎んだその人も、あなたの望み通り「ありがたい人」になっているのです。
感謝は、その本質を知れば、絶対に止められません（笑）。やみつきになってしまいます。人生にこれほどの武器があるというのに、使わない手はないではありませんか。感謝を人に求めている間は絶対に応えてくれません。しかし一転、あなたが感謝を発信してゆけば、なだれを打ったようにさまざまな幸が還ってきます。もし今、苦しみのさなかにあるのだとしたら、ぜひぜひ試してみることです。今日は１回ありがとうを伝えてみる。それができたら、明日は２回。それもできたら、次は３回。やがて自分でもビックリするくらいに周りが変化してゆくことでしょう。
感謝呼吸は、呼吸の安定から、心の安定へと導く素晴らしい呼吸習慣です。心の安定が継続的な感謝の心をもたらしてくれるのです。
感謝呼吸は、いわゆる呼吸法ではありません。ふつう呼吸法は「吸って、吐いて」を時間や回数で区切ったりして、意識的に整えてゆく、調息と呼ばれるものを指します。いわば有意識呼吸です。私たち人間が呼吸と言っているものは、ふだん無意識にしている呼吸を指しますね。すべての生きとし生けるものは、呼吸をしています。これは、無意識呼吸と呼ばれます。そして、私たちが実践している「感謝呼吸」は後のほうの無意識呼吸に属するものです。ですから「感謝呼吸法」ではなく、「感謝呼吸」なのです。
感謝呼吸は、日常的な呼吸に感謝の意識を溶け込ませています。これは一定のプロセスを経過すれば、簡単に生活に採り入れることができます。やがて無意識に、この感謝呼吸をしている自分に気づきます。感謝呼吸が一度身についてしまうと、二度と手放せなくなることでしょう。かつてのように、ただ漫然と息、呼吸をしていることの弊害が、身にしみて解るようになってくるからです。
よく「思考を変えれば、人生が変わる」とか「考え方をポジティブにすることが運命をよくする・・・」というようなフレーズを耳にしたり、目にしたりします。確かにその通りですが、どうしても長い時間の中ではバラツキがあって、調子のいいときには積極的でいられるけど、不安定なときも必ずあるものです。知らず知らずに元に戻ってしまうことなんて何度も経験していませんか？そういう現実を見るたびに、思考を安定させるのが「呼吸」であるということを理解していればなあ、と思ったりするわけです。
今現在、多くの感謝呼吸実践者が生活（家族関係の改善向上・健康管理・精神の安定など）や職業（人間関係の調和発展・自己実現・収入の増加安定など）に、この感謝呼吸を有効に活用しています。
感謝呼吸を創始されたのは瀬之庄恭氏です。先生がこの呼吸を発見され、そして実践されていた当初のころは、驚きの連続であったと言います。３０年以上前、実業にたずさわりながら、経営や運営、あるいはすぐれない体調の具合や家族も含めた人間関係に頭を悩ませていたとき、ふと自分の呼吸に工夫を加えてみました。すると、ことのほか様々な効果、好結果を得られたのが、その淵源であると言われています。以来、習慣化して自己のものとして改善しながら、その効果を深く確信してゆかれました。あまり、人には教えるつもりはなかったらしいのですが、あるとき縁ある方の窮状を見るに見かねて、丁寧に教えられたようです。それが発端となり、ゆっくりと、そしてじわじわと広がりを持ち始めました。
さて、この感謝呼吸を実践し身につけるために、当サイトでは「感謝呼吸基礎教本」（冊子版＆PDF)を配布し、メール講座（３６５日）を受講していただいています。また実践の補助として、e-ラーニングプログラムなどを用意いたしました。
１年間じっくりと実践しなければ、その恩恵に授かれないのか？と言われるかもしれません。いいえ、おそらく実践開始した即日、あるいは数日でその効果に気づかれるはずです。傾向的に１週間から、１０日ほどで「やみつき」感覚になることでしょう。１ヶ月も過ぎたころには、あなたにとって感謝するべき現実が、次々と連鎖的に起こっているのでないでしょうか。実践者の多くがわずかな時間で、その実感を得ていることからも、また私たちの実際の経験からでも、即効性については確信しています。
しかし問題になるのは、慣れてきたころについついおざなりになるという傾向があることを、私たちは経験上知っているわけです。従前ならあり得ないような日常の現実も、しだいに当然と受け止めてしまって、基礎（感謝の本質）の部分を忘れてしまい、悪循環に陥ってしまうことを、知らず知らずに許してしまっているのです。そして、また最初からやり直しということにもなりかねません。ですから、１年という時間をかけて、その拠り所として、メール講座を設けています。１年間しっかりと油断なく過ごしてゆけば、土台のしっかりとした基礎ができあがります。何にしてもそうでしょうが、私たち「感謝呼吸実践会」では基礎の完成を極めて重要視しております。
まずは、ガイダンスメール講座（無料）を読んでいただきます。それを読まれてから判断してみてください。
基本的に、呼吸のできる方なら誰でも実践できます。つまり、生きている人なら世界中のどのような人でも実践できるものです。
健康に不安がある人、人生で成功したいと思う人、 充実した人生を送りたいと思う人、人間関係に悩む人、悪習慣から抜け出せない人、豊かになれない人なりたい人・・・私たちは、どのような方面に関しても、この感謝の力が深く作用していくのだという現実を目の当たりにしてきました。そして感謝の力は、あらゆる不安や悩みから私たちを解放してくれるということも知りました。時間や年齢を重ねてゆくと、当然さまざまな問題が自分たちに訪れるものですが、それを乗り越えてゆく力を感じさせてもくれます。また、日を追い、時間を重ねるごとに深く確信していっております。
近年、多くの人の自殺が社会問題になっております（７年連続で３万人以上の自殺者数）。これは結局、自分に課せられた問題に対して立ち向かう力を失ってしまったのが、自殺に向かう原因だろうと思います。生きている限り、人生の難題は誰にも訪れるものです。私たち実践者は、このような問題にすらありがたみ、感謝を感じています。なぜなら、それを乗り越えた後にある充実感、人間としての自信はかけがえのない財産になっているからです。そしてまた、これからの人生や時間というものに対して、雄々しく進んでゆこうという原動力になるのです。
仮にですが、もし自殺をしたい気持ちを抱えているかたがこの文面を読んでらっしゃるようでしたら、一度でいいですから、その問題に対して全身全霊でぶつかってみてください。案外、簡単なことであったりするかもしれません。そして、自分の取った行動や勇気に自信が持てるはずです。
あまり大きな声で申し上げられませんが、こんな人が実践しているのか、というような著名な方まで一生懸命に実践されています。一人や二人ではありません。彼らが言うには、感謝呼吸があってこそ今の自分があるともおっしゃられています。 おそらく本心だと思います。私たちにしても感謝呼吸なしでは、今後の人生を考えがたいですね（手前みそかな）。でも、大げさな話ではないということもご理解いただきたく思います。
感謝呼吸をはじめるにはまず、基礎呼吸（実践会用語）という自分の呼吸リズムを確認することが必要になります。この基礎呼吸は自分自身で健康を計るバロメーターにもなります。実践者が総じて健康になっていくのは、この基礎呼吸の理解が進んでいるからなのです。
基礎呼吸は腹式呼吸の一種です。簡単に言いますと「短く吸って、長く吐く」ということですが、それを一定時間行いますと、自分の呼吸のリズムがだんだんとわかってきます。人間の臓器の状態や骨格、筋肉などは人それぞれです。ですから、初めから時間や回数などで呼吸を規定するのは実際はあまり意味がありません。つまり、自分にとってスムーズかつリズミカルに感じられる呼吸を見出すことが肝要なのです。それを見つけ出したときはちょっとした喜びがあります。そして、それに慣れてくるようになりますと、安定した意識を保持できるようになっているでしょう。
また体調が思わしくないときは、この基礎呼吸が知らせてくれるようにもなります。普段のリズムとは違ってきて、何かしら違和感があったり、アンバランスになったりします。体内から意識に向けてのメッセージのようなものですね。そういう場合、軌道回復させるために・・・・これ以降は実践会の機密？ですのでご容赦を（笑）。
実践している期間が長くなれば、安定感も増してゆきます。それだけ敏感に異質なものを察知でき、インスピレーションも働くようになります。
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